Mejora la circulación y piernas cansadas en verano

La llegada del sol y de las altas temperaturas es recibida por algunas personas con los brazos abiertos. En cambio, para otros, el verano es una época que no significa para nada diversión y alergia. Nos referimos a esas personas que padecen el síndrome de piernas cansadas o pesadez de piernas. Con el calor se acentúan e intensifican los síntomas, lo que acabará afectando a su calidad de vida. El aumento de las temperaturas hace que las venas se dilaten, lo que empeorará la circulación de las piernas. El retorno de la sangre desde las extremidades inferiores hasta el corazón se ralentiza. Esto provocará esa sensación de pesadez, cansancio, calambres musculares, dolores, hinchazón, hormigueo o sensación de ardor, entre otros. La mayoría de personas conocemos de primera mano esas molestias. Las piernas cansadas es un problema mucho más habitual en mujeres debido a los desarreglos hormonales que tienen. Como consecuencia, se producirá la retención de líquidos acentuando aún más las molestias. ¿Quieres olvidarte de las piernas cansadas este verano? Queremos ayudarte. Por eso desde Farmacia Ya os vamos a dejar unas pautas muy sencillas para mejorar y prevenir los síntomas de las piernas cansadas. ¡Este verano gana calidad de vida!

Combate los síntomas de las piernas cansadas

Existen diferentes factores que provocan el síndrome de piernas cansadas. Algunas de ellos son sedentarismo, obesidad, higiene postural, mala alimentación, pasar mucho tiempo de pie o sentado, menstruación o embarazo, entre otras. Una de las recomendaciones para prevenir y aliviar las molestias es tener unos buenos hábitos de alimentación. Aumenta el consumo de frutas y verduras -son ricas en fibra- y reduce el consumo en sal. Y no te olvides de beber al menos 8 vasos de agua al día. Al llevar una dieta sana y equilibrada, te ayudará a mantenerte en un peso saludable evitando así el sobrepeso y la obesidad. No te olvides del deporte. Contribuye a activar la circulación. Aprovecha el verano para nadar en la piscina o para andar por la orilla de la playa. Tiene efectos beneficios para la circulación. Otra recomendación es echarte un chorro de agua fría en las piernas al terminar de ducharte. Esto activará la circulación. También puedes usar geles fríos específicos para las piernas cansadas como Farmalastic Venaliv Fresh o Cedraflon crema piernas ligeras. Dos aliados para aliviar la pesadez de las piernas. También podrás añadir a tu dieta complementos alimenticios que te ayudarán a revitalizar y refrescar las piernas como es el caso de Aquilea piernas ligeras comprimidos. Reducirán la sensación de pesadez ayudarán a mantener la circulación venosa normal. Por último, no te olvides de poner las piernas en alto cuanto te sientes o te tumbes en el sofá a descansar.