Estamos a punto de finalizar 2019. Nos encontramos justo en el momento de hacer un balance del año. Recordamos los buenos y los malos momentos vividos durante este año, pero también hacemos una lista de aquellas cosas que queremos cambiar y lograr en 2020. En definitiva, hacemos una
lista de propósitos para Año Nuevo. Algunas personas hacen esta lista mentalmente mientras que otras cogen lápiz y papel y lo apuntan en un papel. De alguna forma, es una manera de concienciarnos de los aspectos que queremos mejorar en nuestra vida.
Desde
Farmacia Ya queremos que comiences con buen pie 2020. Por ello os queremos ofrecer algunos propósitos saludables para incluirlos en vuestra lista. Con ellos ganarás calidad de vida. ¡Empecemos!
Hábitos saludables para 2020
Control del peso
Un clásico al empezar el año es ponerse a dieta para bajar esos kilos de más. Al principio, la dieta para el
control del peso se lleva bien. Sin embargo, a medida que pasan los días va costando cada vez más. De hecho, son muy pocos los que cumplen con este propósito. Una recomendación para hacer dieta y no abandonarla es mejorar tu alimentación.
El objetivo es aprender a comer, lo que te ayudará a bajar de peso y adquirir un hábito saludable.
Dejar de fumar
Otro propósito clásico entre los fumadores es dejar de fumar al comienzo del año. Incluir este propósito en tu lista es sin duda la mejor forma de empezar 2020. Ganarás calidad de vida. Te encontrarás mejor cada día que pases sin fumar. Se trata de un propósito que requiere mucha fuerza de voluntad, por lo que debes estar motivado y tener ganas de dejar de fumar definitivamente.
Si necesitas una ayuda extra, en la farmacia podrás encontrar una serie de productos que te podrán ayudar a cumplir este propósito.
Practicar más deporte
Hacer ejercicio de forma regular es imprescindible para disfrutar de una vida sana y activa. Apúntate al gimnasio o simplemente sal a la calle a andar, correr o montar en bicicleta. El deporte mejora la forma y la resistencia física. Regula la tensión arterial y mantiene la densidad ósea. Otra de sus grandes ventajas es que te ayudará a mantener el peso. Asimismo, mejora el estado de ánimo.
Rutina de belleza
Otro propósito saludable que te recomendamos incluir en tu lista es
cuidar de tu piel. Al estar expuesta a los agentes externos, es esencial cuidarla para mantenerla sana. El uso del protector solar debe ser imprescindible los 365 días del año. Es una medida preventiva para evitar cáncer de piel. También es esencial aplicarnos una hidratante facial y corporal para mantener la piel hidratada. Esto prevendrá el envejecimiento prematuro de la misma.
En nuestra farmacia online encontrarás todo lo necesario para llevar una vida más sana en 2020.
¡Feliz Año Nuevo!
